Como alcançar a disciplina? Seu estado mental e seus resultados

Como alcançar a disciplina?

Seu estado mental e seus resultados

Juliana Borges

Todo esforço para se chegar a um resultado será inútil se o seu estado emocional não estiver alinhado na direção certa pra isso. Em qualquer momento de sua vida está presente um determinado estado emocional.

Sua capacidade de aprender depende diretamente do estado que você se encontra. Antes de começar a traçar estratégias para o estudo, tenha em mente a sua capacidade de mudar o estado emocional que não te serve.

É fato relatado por estudiosos que podemos lançar mão de alguns recursos para mudarmos nosso estado. Se você está desanimado, ansioso, angustiado por resultados no seu estudo, sua capacidade de aprender cairá de 20 a 30 por cento.

Procure experiências que lhe tire desse estado. Se obrigue a sorrir.

Procure experiências que lhe tire desse estado. Se obrigue a sorrir.

Quando você sorri, ativa substâncias neuroquímicas próprias à um estado de felicidade, mesmo que esteja sorrindo forçadamente, pois o ato físico de sorrir está ligado à um estado positivo emocional e o cérebro interpreta seus gestos estimulando neurotransmissores ligados ao estado positivo.

Em primeiro lugar, aceite conscientemente o estado em que se encontra. Não adianta dizer a si mesmo: “Não quero sentir isso”. Você potencializará seu estado negativo, pois está focado nele. Apenas tome consciência de que está nesse estado e lance mão de atitudes e pensamentos que estão em oposição ao que você está sentindo. Lembranças agradáveis, música, passeios, pessoas que te fazem feliz, tudo isso são gatilhos para uma interrupção de um padrão de comportamento negativo. Lembre-se de tomar decisões e de passar rapidamente para a ação! Decida! Nada de dúvidas! Comece a agir, mesmo que seja contra a sua vontade. Assuma apenas uma vontade: Ser feliz!

Agora assim, depois dessa decisão você passará para a estratégia de estudo, com a disciplina necessária para moldar seu tempo, sua realidade, em congruência aos resultados que quer.

A disciplina é algo que emanará do seu estado emocional de entusiasmo, curiosidade, fascinação pelo aprendizado, empolgação pelo resultado positivo.

Quando se sentir pequeno frente aos desafios, lembre-se que os recursos existem em você e em qualquer pessoa. Os recursos só não existem em estados emocionais que não podem provê-los. Estados que limitam sua capacidade inata de aprender.

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